Miễn phí vận chuyển nội địa với tất cả đơn hàng
Miễn phí vận chuyển quốc tế với đơn hàng trên 9,000,000đ
Catherine Image

Blog

Back to blog page

Những Việc Làm Trên Giường Để Bạn Khỏe Mạnh Hơn

Đảm bảo sức khỏe thể chất lẫn tinh thần là ưu tiên hàng đầu của mỗi người, bởi chỉ khi là phiên bản tốt nhất của chính mình, bạn mới có thể làm những điều tốt nhất cho những người thân yêu. Trong bài viết này, chúng tôi tổng hợp 5 điều thú vị mà bạn có thể làm và thư giãn trên giường ngoài việc ngủ! Vì nhiều nguyên nhân trong khoảng thời gian này, chúng ta dành nhiều thời gian ở nhà hơn.
Những Việc Làm Trên Giường Để Bạn Khỏe Mạnh Hơn

Theo đó, phần nhiều thời gian chúng ta muốn trải qua tại không gian mà mình cảm thấy thoải mái nhất, thường là phòng ngủ. Theo truyền thống, chiếc giường được sử dụng chủ yếu để ngủ nhưng thực tế giường còn là nơi để bạn triển khai nhiều hoạt động thú vị cả ngày và đêm. Ngoài mục đích là để hỗ trợ bạn cảm thấy an toàn và ngủ ngon hơn, chúng tôi tin rằng chiếc giường có thể như chiếc kén, là nơi trú ẩn ấm áp để bạn có thể dễ dàng buông xuống những mệt nhọc vất vả để nuông chiều bản thân hơn. Những thứ mang lại cho bạn niềm vui, sự yên bình và thư giãn đều có thể gói gọn trong tổ kén riêng tư này.

Cuddles is

1. Âu yếm

Những phút giây thân mật cùng người yêu đã được chứng minh có thể cải thiện niềm hạnh phúc ở mỗi người dù chúng ta vẫn thường không có đủ thời gian cho việc-phải-làm này. Nhưng những khoảnh khắc đó rất quan trọng, đó là những giây phút đầu tiên khi cả hai thức dậy hoặc trước khi chìm vào giấc ngủ lúc đêm về. Bạn sẽ cảm nhận được sự bình yên khi cùng người ấy vùi trong tổ chăn ấm áp và âu yếm trên giường, đây là cách thức tuyệt vời nhất để bạn bắt đầu ngày mới hoặc kết thúc một ngày bận rộn. Những cái ôm mang hai người xích lại gần nhau, ở một mức độ sâu sắc hơn, nó có thể giúp bạn trao đổi và thể hiện cảm xúc, giảm bớt căng thẳng và lo lắng của cuộc sống hàng ngày, đặc biệt những cái ôm thân mật giúp tăng cường gắn kết tình cảm của hai người. Đừng coi việc âu yếm là điều hiển nhiên, việc chạm vào nhau sẽ giải phóng hormone “cảm thấy hạnh phúc” vào cơ thể, khiến mỗi chúng ta cảm nhận được niềm hạnh phúc và sự khỏe mạnh.

3. Đọc sách

Chuẩn bị một danh mục sách cần đọc và bắt đầu đọc chúng trên giường! Đọc sách mang lại rất nhiều lợi ích như giảm căng thẳng và hỗ trợ chống lại chứng mất ngủ.

Một nghiên cứu từ Đại học Sussex vào năm 2009 cũng đã chỉ ra rằng đọc sách khoảng 6 phút trước khi ngủ có thể giảm căng thẳng đến 68%, giúp đầu óc tỉnh táo để bạn có giấc ngủ ngon hơn. Không quan trọng là bạn đang đọc theo cách cũ với bìa mềm hay đọc trên Kindle hoặc iPad, điều quan trọng là bạn phải đọc thứ gì đó mà bạn thích. Đi sâu vào những câu chuyện hư cấu như trinh thám hay tâm lý tình cảm hoặc đi sâu vào tiểu sử, sách tự nghiên cứu hay sách dạy nấu ăn; điều quan trọng là bạn phải có quyết tâm. Đặt điện thoại xuống và đọc một cuốn sách trước khi ngủ, bạn sẽ ngạc nhiên vì những tác động tích cực tức thì đối với tâm trạng và chất lượng giấc ngủ của mình!

3. Bữa sáng

Một khay bữa sáng thật ngon trên giường cũng là một cách rất tuyệt vời để bắt đầu ngày mới! Đặt báo thức để bạn có thể tỉnh dậy đúng lúc, sau đó vào bếp chuẩn bị những món ăn sáng yêu thích ví dụ như một cốc nước cam tươi, chiếc bánh sừng bò chiên giòn thơm phức hay các món ăn đơn giản làm bằng trứng và thịt xông khói. Sau khi đã sẵn sàng, hãy đặt chúng vào khay và mang trở lại giường để thưởng thức. Vẫn khoác trên mình bộ đồ ngủ thoải mái, hãy cho phép bản thân cùng người ấy tận hưởng những buổi sáng cuối tuần bình yên như thế trên giường. Và còn tuyệt hơn nữa nếu người ấy bận bịu chuẩn bị bữa sáng thịnh soạn khi bạn đang say giấc, rồi mang đến tận giường gọi bạn dậy để khởi đầu một buổi sáng thật tuyệt vời. Đừng quên dùng khăn ăn và tấm lót cho cho khay để không làm dơ ga trải giường của bạn.

Breakfast on the bed

4. Xem Netflix

Các chương trình truyền hình và phim ảnh đưa chúng ta đến những vùng đất xa xôi hay những khoảnh khắc tuyệt vời, và bạn có thể trải nghiệm tất cả những điều đó trong sự thoải mái trên chiếc giường êm ái của mình. Mở máy tính xách tay, máy chiếu hoặc bật TV trong phòng ngủ và trải qua buổi tối với bộ phim yêu thích của bạn. Hãy mặc bộ đồ ngủ đẹp nhất, chuẩn bị bỏng ngô và làm tổ trong chăn ấm để tận hưởng khoảng thời gian giải trí trong không gian của riêng bạn! Không cần đến rạp chiếu phim xa xôi vì bạn đã có rạp chiếu phim trong phòng ngủ của riêng mình.

Take a nap in the bed

5. Chợp mắt

Bên cạnh ngủ ngon vào mỗi tối, ngủ trưa cũng là một cách tuyệt vời để bạn phục hồi năng lượng và có khoảng thời gian yên tĩnh cho bản thân. Một tuần dài mệt nhọc hay những cuộc gọi về đêm khiến bạn không thể ngủ đủ giấc, những giấc ngủ ngắn vào buổi chiều có thể là điều mà bác sĩ yêu cầu. Bù đắp cho việc mất ngủ chỉ là một trong những lý do, một lý do khác đó là ngủ trưa mang lại niềm vui và là sở thích của mỗi người. Một giấc ngủ ngắn từ 15 đến 20 phút có thể cải thiện tâm trạng, giúp tâm trí của bạn thoải mái hơn sau khi thức dậy. Chỉ cần chú ý không ngủ quá lâu vì điều này có ảnh hưởng tới chu kỳ giấc ngủ của bạn vào ban đêm, khiến bạn cảm thấy chệnh choạng khi thức dậy. Để chuẩn bị cho một giấc ngủ trưa hoàn hảo, hãy bật điều hòa, kéo rèm cửa và đeo mặt nạ mắt ngủ ngăn ánh sáng sau đó cuộn mình trong bộ chăn ga vải cotton mềm mại để có một giấc ngủ nhẹ nhàng.

Mẹo nhỏ: Giấc ngủ ngắn cho cún yêu

Tạo mối liên kết đặc biệt với cún yêu của bạn bằng một giấc ngủ ngắn trên giường, cún con sẽ cảm thấy an toàn và được an ủi bởi mùi hương quen thuộc của bạn và đồng thời bạn cũng dễ dàng cảm nhận được sự đáng yêu khi chú chó nhỏ chìm vào giấc ngủ.

Lưu ý: Bộ Chăn Ga Gối trong ảnh là bộ sưu tập Boho làm từ vải 100% Linen

Các Bài Viết Khác

Catherine Xem thêm

Nghệ Thuật Trang Trí Phụ Kiện Trên Bàn Ăn

Catherine Xem thêm

Hướng Dẫn Cách Giặt Chăn Ga Trắng Sạch Như Mới

Catherine Xem thêm

Các Kiểu Trang Trí Nhà Đẹp Với Tông Màu Trắng

Catherine Xem thêm

Sắc Đỏ Trong Trang Trí Nhà Cửa Ngày Tết

Catherine Xem thêm

Bí Quyết Tổ Chức Bữa Tiệc Giáng Sinh Hoàn Hảo

Catherine Xem thêm

Công Thức Làm Bánh Quy Giáng Sinh

Catherine Xem thêm

Bí Quyết Chuẩn Bị Nhà Cửa Đón Giáng Sinh

Catherine Xem thêm

Hướng Dẫn Giặt Và Bảo Quản Sản Phẩm Lụa Tơ Tằm Tại Nhà

Catherine Xem thêm

Bí Quyết Trang Trí Bàn Ăn Thật Đẹp Mắt

Catherine Xem thêm

5 Bí Quyết Cho Kỳ Nghỉ Tại Chỗ Tuyệt Vời

Catherine Xem thêm

5 Ý Tưởng Cho Kiểu Phòng Ngủ Nam Tính

Catherine Xem thêm

Làm Thế Nào Tránh Nóng Và Luôn Mát Mẻ Mùa Hè Này

Catherine Xem thêm

Tự Tạo Ra Không Gian Phòng Ngủ Y Như Khách Sạn Cao Cấp Khi Bạn Không Tiện Đi Du Lịch

Catherine Xem thêm

Công Thức Làm Bánh Kếp Cho Buổi Sáng Chủ Nhật

Catherine Xem thêm

Tự chăm sóc: Dành thời gian cho bản thân tại nhà

Catherine Xem thêm

5 Bí Quyết Để Bạn Có Giấc Ngủ Ngon Và Sâu Hơn

Catherine Xem thêm

5 Cách Đơn Giản Làm Mới Không Gian Nhà Bạn Trong Mùa Xuân

Catherine Xem thêm

5 Điều Nên Làm Để Bắt Đầu Năm Mới Đúng Cách

Catherine Xem thêm

Ý Tưởng Truyền Cảm Hứng Chuẩn Bị Ngày Valentine Tại Nhà

Catherine Xem thêm

6 Món Quà Lý Tưởng Dành Cho Phái Đẹp

Catherine Xem thêm

Tầm Quan Trọng Của Nến Thơm Và Xịt Phòng

Catherine Xem thêm

4 Mẹo Đơn Giản Để Tổ Chức Tiệc Tại Nhà

Catherine Xem thêm

4 Cách Dễ Dàng Để Nâng Cấp Phòng Ngủ Của Bạn!

Catherine Xem thêm

Top 5 Ý Tưởng Cho Một Buổi Hẹn Hò Lí Tưởng

Catherine Xem thêm

3 lý do để ngủ trên bộ chăn ga gối làm từ linen

Catherine Xem thêm

Công thức đặc biệt cho một giấc ngủ ngon

Catherine Xem thêm

Trang phục nên mặc vào mùa Hè

Catherine Xem thêm

4 Cách Gấp Khăn Ăn Đơn Giản

Catherine Xem thêm

Làm thế nào để thể hiện tình yêu nhân Ngày Của Mẹ?

Catherine Xem thêm

Những “món đồ bỏ túi” cần thiết cho mọi chuyến du lịch của bạn!

Catherine Xem thêm

Vì sao Silk là lựa chọn tuyệt vời để có Giấc Ngủ An Lành

Catherine Xem thêm

Ý tưởng trang trí bàn tiệc Giáng Sinh

Catherine Xem thêm

Làm Thế Nào để Trải Bộ Ga Giường Đẹp?

Catherine Xem thêm

Một ngày nghỉ Duvet Day tuyệt vời

Catherine Xem thêm

Khám Phá Phương Pháp Thêu Tay

Catherine Xem thêm

CHUẨN BỊ ĐÓN KHÁCH Ở QUA ĐÊM

Catherine Xem thêm

Khám Phá Xưởng: 6 Bước để Hoàn Thành một bộ Chăn Drap Gối

Catherine Xem thêm

Hướng dẫn để nhận biết Cotton Cao Cấp